Week-end
(re)Connexion au mouvement
18-20 octobre 2024
Maison la Cerisaie,
Sixt-Fer à Cheval - Haute-Savoie, France
Et si le temps
d’un week-end
la priorité
c’était vous ?
2 jours / 2 nuits
Pension complète
Offre DUO
Economisez
jusqu’à 55€ chacune
en venant à deux
Possibilité
de venir
à la journée
Alors que l'automne est installé,
offrez-vous une pause, prenez soin de vous, en douceur par le mouvement!
Libérez vos tensions physiques et émotionnelles, apprenez quelques astuces pour trouver de la sérénité et de la fluidité dans votre quotidien grâce au mouvement.
Être au contact la nature, vous permettra de ralentir et de faire le plein d'énergie.
Qui suis-je?
Violaine, organisatrice et facilitatrice
Ce week-end est pour vous si :
Vous êtes une femme
Vous êtes dans un quotidien stressant, une pause vous ferez du bien
Vous n'êtes plus en amour avec votre corps
Vous avez envie de déconnecter
Vous avez besoin de prendre soin de vous, de vous chouchouter
Vos batteries sont à plat et vous manquez d'énergie
Vous avez besoin de vous ressourcer
Vous êtes curieuse par les pratiques en mouvement
Vous aimez la vie et découvrir de nouveaux domaines
Vous aimez la nature
Les ateliers
Danse
La danse sera un moyen de puiser à l'intérieur de vous. De laisser s'exprimer par votre corps de ce qui a besoin d'être.
Libérer toutes les tensions physiques et émotionnelles qui se sont accumulées.
Un outil libérateur puissant.
Ré-apprenez à vous aimer, à aimer votre corps et votre être. Laisser le mouvement vous guider.
Coaching
collectif
Le coaching collectif vous permettra d'explorer un thème sous différents angles. Des outils vous seront proposés pour vous aider dans votre chemin et votre évolution.
Thèmes possibles:
Confiance en soi, prendre sa place en tant que femme, équilibre dans sa vie, amour de soi, prendre soin de soi...
Laisser le processus se faire et. découvrez des pistes pour votre cheminement personnel.
Les histoires de chacune nous font tout autant travailler que lorsque nous racontons les nôtres. La force d'un groupe réside dans chacune d'entre nous.
Qi Qong
Le Qi Qong est un art corporel chinois qui va permettre de garder ou de retrouver un équilibre tant sur le plan de l'esprit que sur le plan émotionnel et corporel.
Le Qi Qong amène le corps et l'esprit à s'apaiser, à ralentir. Apprendre à être ici et maintenant et sentir ce qui se passe à l'intérieur de notre corps tout en étant relié à ce qui l'entoure.
La marche,
pour être au plus proche de la nature nous
partirons pour une marche douce. Ralentir, observer,
respirer au contact de la nature. Je vous guiderais également dans quelques exercices qui feront appel à tout vos sens et qui
mettront en lumière l'importance de prendre le temps et
de se connecter à ce qui nous entoure.
Le Land Art,
processsus qui laisse place à la créativité,
à l'intuition et à l'intelligence collective.
Cet atelier débutera avec la récolte d'éléments naturels lors de la marche. Une fois l'oeuvre créé nous aurons un temps d'observation avant de se laisser aller au mouvement et. à l'expression de ses émotions
et ressentis par le corps.
Les ateliers de danse, coaching, Land-Art et marche seront animés par moi (Violaine).
Le Qi-Qong et l’auto-massage seront animés par Anne.
Le programme est non-exhaustif et
susceptible de changer en fonction de la météo.
Vendredi 18 octobre - 17h
Moment d’accueil, de convivialité, de présentation, et le début d’un relâchement profond et tout en douceur.
Samedi 19 octobre
Cette première journée a été pensé autour de la (Re)Connexion au Mouvement. Vous prendrez soin de vous dès le matin avec un réveil corporel en douceur, des astuces d’auto-massage, et un atelier de Danse orienté sure la libération des tensions émotionnelles et physiques.
L’après-midi sera teintée d’un coaching collectif sur un thème défini au préalable, avec des temps en petits groupes et en individuel. Nous finirons par un retour au calme avec une initiation au Qi Qong.
Après le repas, il vous sera proposé un moment de Relaxation et Méditation pour celles qui le souhaitent.
Dimanche 20 octobre
Cette seconde journée a été conçue pour une connexion profonde à la nature, bien que le mouvement sera toujours au coeur de nos pratiques.
Nous nous réveillerons tout en douceur avec de l’auto-massage et une routine de Qi Qong. Nous partirons la matinée en balade dans la belle nature qui entoure le lieu où nous logeons. Je vous partagerais des exercices de connexion à la nature qui éveillerons nos sens. Et nous en profiterons pour récolter tout ce qui inspire pour l’atelier de Land-Art de l’après midi.
La journée se poursuivra donc sur un temps de créativité, d’intuition et d’intelligence collective. Nous terminerons par un temps d’observation et nous laisserons ce qui vient à nous s’exprimer par le corps.
Cette journée et ce weekend se termineront par un temps calme et d’échange avant que chacune reparte dans son quotidien.
INCLUS
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Un appel d’une demi heure pour répondre à vos questions et discuter de votre engagement.
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Les ateliers de danse libre pour vous aider à libérer les tensions, écouter votre corps, et prendre conscience de la puissance du mouvement.
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Sur une thématique définie au préalable, un coaching collectif pour vous partager les clés d'un épanouissement personnel.
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✶
Des ateliers de Qi Qong pour apprendre à être ici et maintenant, et sentir ce qui se passe à l'intérieur de notre corps tout en étant relié à ce qui l'entoure.
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Une création collaborative grâce au Land Art. Une aventure reliant nature et créativité.
-
✶
Une connexion à la nature avec une balade en montagne dans ce milieu naturel d’exception qui nous entourera.
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✶
Une cheffe cuisinière à notre disposition avec une alimentation saine et végétarienne en pension complète.
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Un hébergement confortable à la Maison la Cerisaie,
Sixt-Fer-à-Cheval, Haute-Savoie - France
Week-end
(Re)connexion au Mouvement
Tous les ateliers proposés sont inclus,
Danse libre
Qi Qong
Coaching collectif
Balade en montagne et exercices de connexion profonde avec la nature exceptionnelle qui nous entourera
Techniques d’auto massage
Création artistique - Land Art
Liste non-exhaustive
2 jours - 2 nuits
Une cheffe cuisinière, à notre disposition avec une alimentation saine et végétarienne en pension complète.
Hébergement à Maison la Cerisaie
44 Chemin de la Combe des Tattes, 74740 Sixt-Fer-à-Cheval - Haute Savoie - France
Je (Violaine) serai à vos côtés pendant ces 2 jours pour vous accompagner.
Anne sera également présente tout au long du séjour.
Connexion, Partage, Bienveillance, Créativité, Liberté, Cohésion de groupe seront au coeur de ce séjour. Si vous avez des questions avant ou pendant le séjour je serai à votre écoute et à votre disponibilité.
Ce qui n’est pas inclus:
Le transport pour se rendre au séjour,
Les services additionnels tel que le massage et le coaching individuel.
Vous trouverez toutes les informations nécessaires pour vous rendre à Sixt-Fer-à-Cheval ci-après. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à réserver un appel de 30 min !
Inscriptions ouvertes jusqu’au 15 octobre 2024
Les tarifs varient en fonction de la chambre que vous choisissez (voir détails ci-dessous).
Chaque chambre a une salle de bain privative et est une chambre partagée (min. 2 pers.).
Tous les lits sont dotés de matelas de luxe.
Offre Duo*, venez à deux et bénéficiez d’une remise chacune.
475€*
Venez à deux et économisez 55€ chacune.530€
450€*
Venez à deux et économisez 50€ chacune500€
450€*
Venez à deux et économisez 50€ chacune500€
Chambre
Gerry
Grande chambre partagée -
SDB privative - 2 personnes
CHAMBRE
Paul
Petite chambre partagée -
SDB privative - 2 personnes
Chambre
Chantal
Petite chambre partagée -
SDB privative - 2 personnes
Chambre Elizabeth
Chambre partagée style dortoir - SDB privative - 4 personnes
450€
400€*
Venez à deux et économisez 50€ chacuneProlongez votre expérience sur place
45€
Massage
par Anne
Vous avez envie d’une détente supplémentaire, réservez une séance de massage SGM de 45 minutes avec Anne pour chouchouter.
Seulement 2 créneaux de disponibles.
45€
Coaching Individuel
par Violaine
Vous ressentez le besoin d’une séance individuelle de coaching ? Réservez une séance de 45 minutes avec Violaine pour vous accompagner plus profondément sur votre cheminement.
Seulement 2 créneaux de disponibles.
Les étapes de l’inscription
J’ai besoin d’informations complémentaires ?
Je réserve un appel de 30 minutes avec Violaine
Je suis décidée à participer au
Week-end (Re)Connexion au Mouvement
1
Je choisis la formule qui me convient le mieux, soit
le Week-end complet 2 jours / 2 nuits en pension complète.
à la journée, et je sélectionne le samedi ou le dimanche. Inclus, uniquement le repas du midi.
2
Je lis les Conditions Générales de Vente,
je clique ici et je remplis le formulaire d’inscription
via Weezevent, plateforme avec paiement sécurisé.
Possibilité de payer en 3 fois sans frais sur demande.
3
Je reçois un message de confirmation et une liste d’affaires à amener pour le séjour.
Violaine met tout en oeuvre pour vous accueillir dans les meilleures conditions.
4
Ça y est nous sommes les 18 octobre !
Je me rends à Maison la Cerisaie et je retrouve Violaine prête à m’accueillir !